[...] na glebie i ruszanie podczas ruchu łopatką nie będzie przyjemne. W podciąganiu tą izometryczną pauzę zostawić możesz bo to fajnie się przełoży na poprawę wyniku w podciąganiu. Z tego jak masz dobrane ćwiczenia to wnioskuję, że mobilność masz dobrą i nie będzie problemu z ćwiczeniami, które masz w planie. Dokładać tylko ciężary i dbać o dietę.
Bardzo proszę o komentarze związane tylko ze spotkaniem z Mariuszem Pudzianowskim . Morfeusz81- z Węgrowa jest bardzo blisko do Warszawy , przyjedź na spotkanie z Mariuszem zobacz jak jest fajnie
witaj sene... sila fajnie poszla w tym planie..jednak musze zbijac do 59 kg..powiedz mi jak to zrobic w tydzien czasu do soboty...waze rano okolo 64kg...z gory dzieki...mam nadziej ze pomozesz..
No i wiesz dobrze, bo nie chce sie ladowac ze tak powiem gownem"chce sobei fajnie rzezbe wyrobic i sile" mase narazie za mlody zeby byc szeroki jak swinia. :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Proszę , bardzo nie fajnie wygląda , z góry nie miałem jak zrobić: http://wrzuc.se/i/53b2b8f437579 nie widze tutaj nic nienormalnego, popornuje rozmowe z rodzicami, bo twoj problem dotyczy psychiki, wkrecasz sobie, ze wszyscy patrza na twoje suty.
[...] podesłałeś link ale pisza tam że różnie może organizm tolerować sam wiem że wątroba może dostać po dupie ale osłonki będą lecieć potem regeneracja a następny cykl na pewno jakiś prop czy coś jutro może badania skoczę zrobić jak będą w miare w normie to mogę 1-7 wino 40mg ed polecieć? od 15lutego ciągne 10mg mety a od tygodnia zwięksyzłem do 30mg
Fajnie bylo dzisiaj na desce. Poskakało sie i pojezdzilo. Raz jechałem przy duzej predkosci na samych krawedzial i co sie stało ? Tylnie wiązanie mi sie o jakies 50 stopni przestawilo...odrazu mnie poderwało i chlas na ziemie - pewnie to groznie wyglądało bo dopiepszałem naprawde szybko. Od razu chmura sniegu. Prawy bark mnie bolach jak skur...ale [...]
[...] funkcjonowania. 100% to jest absolutne minimum do spełnienia dla przeciętnego Kowalskiego, poniżej którego mogą już pojawiać się niedobory. Zapotrzebowanie jest zazwyczaj wyższe. Przy takiej dawce nie ma mowy o przedawkowaniu. Fajnie żebyś sporą część witamin czerpał z żywności, jednak wsparcie w postaci suplementu - jak najbardziej na plus :)
[...] 3. białeczko z An masz do wyboru do koloru, osobiscie biore na zmiane wpc i wpi, pierwsze na pewno tansze i bardziej ekonomiczne , troche mniej %bialka niz izolat, jak Cie stac to smialo izolat, jak za 2kg i tak wychodzi bardzo fajnie $, roznic wiekszych miedzy nimi jednak nie zauwazysz wiec mozna wyjsc z zalozenia ,ze nie ma co [...]
pompki ED hehe fajnie brzmi. a tak serio to nie wiem czy to Ci pomoze, ale widzialem w jakims filmie z Jackie Chanem, jak mial nogi na podwyzszeniu, pozycja do pompek i obrecal dlonie - z jednej strony na druga. musial sie lekko wybijac za kazdym razem i szybko przekrecic dlonie z wewnetrznej strony na zewnetrzna, z zewnetrznej na wewnetrzna i [...]
no tak ale ktora pierwsza zjadłeś ? Wex pod uwage czynniki takie jak Staż , Dieta itp. I jak Czułeś ta Kreatyne ? ja Obcenie Biore TCM Z Olimpa i czuje wieksza wytrzymałość na treningu kreatyna nie daje masy, siły to mozna mylic ze skokiem siły/masy gdy na pcozatku wszsytko fajnie rosnie. A takze kazdy zachwala pierwsza kreatyna jaka brał ..
Czemu jak dziwka w kosciele? A co do WF to jak podejdziesz powaznie do treningu i sie skupisz nak kazdym cwiczeniem to mozna przyslowiawa k***e zlapac tylko trzeba sie wkrecic...i wtedy idzie b. fajnie trening..
np bijesz co 3 dni mniej skutkow ubocznych niz dluga deka i fajnie cie porobi w miare szybko juz w zaleznosci od dawek :D Zależy jak na kogo działa. Ja biłem NPP, a teraz dd i na dd lepiej.
[...] bedac w usa stosuje ph . i niech nikt mi nie pisze ze to gowno itd i ze tak naprawde niewiadomo co tam jest i sa bardziej szkodliwe od saa i jeszcze setki innych mitow . jak ktos nie bral to niech sie nie wypowiada najlepiej , bo naprawde na ph mozesz zrobic cykle ktore cie fajnie porobia . mimowszystko czasem potrzebuje cos z Polski i do tej [...]
[...] co sie przekonali,ze x tej stronki np zamawial ktos i wyslali nie raz wszystko ok,lub informacje ze mam zamawiac od kogos z US a nie outside,lub odwortnie itd. Dla Ciebie jako bankiera to pewnie nic,ale jak mnie ktos wy***ie na 2000$ to nie bedzie fajnie,dlatego sie tak pytam itd. eugeno - poszlo bigguy - o ty klamco ! ja ci dam suplementy ! [...]
[...] dzieki! Nie pamietam czy jest tam cos o maltodekstroach (o ostrowi to wiem ze jest). Bodyline, fajnie, ale myslalem ze we wczesniejszej wypowiedzi piszac miksy masz na mysli jakies "wlasnej-roboty -Carbo, etc. wiesz z maltodekstrow. Wiesz ja tez od niedawna po cwiczeniach jem platki owsiane(blyskawiczne, bo chyba latwiej przechodza w cukry [...]
MARIUSZ PUDZIANOWSKI W PBC WARSZAWA URSYNÓW
